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Buona Lettura!
Mal di testa e cervicale

Mal di testa e cervicale

Quando le problematiche posturali scatenano il fastidioso mal di testa. MAL DI TESTA DA STRESS: Arrabbiature, orari serrati, continui impegni scatenano un mal di testa che coinvolge la nostra meccanica respiratoria. In questi casi saper respirare correttamente usando...

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Il cervello nei Piedi

Il cervello nei Piedi

Il cervello riceve informazioni dal corpo sotto forma di segnali elettro-chimici che ci arrivano dagli organi di senso, dal sistema propriocettivo ma... stranamente sono in una notevole concentrazione nella pianta dei piedi. Immaginate un fiume che dapprima è un...

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Stretching e tensione muscolare

Stretching e tensione muscolare

Fare stretching significa costruire un equilibrio tra i muscoli relativi alla stessa articolazione o catena cinetica. Nelle dinamiche posturali la consapevolezza è intesa come quel processo che ognuno di noi deve effettuare per portare alla coscienza un atteggiamento...

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Prima di tutto viene il Respiro

Prima di tutto viene il Respiro

Un respiro consapevole è la ricompensa che ottieni quando rivolgi tutta l’attenzione alla inspirazione e alla espirazione per la loro intera durata, pause comprese. Spesso la dinamica e il ciclo respiratorio sono modificati dagli stati emozionali, l’accorciamento e la...

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Stretching

Stretching

Allungare correttamente e in modo decompensato la muscolatura significa prevenire gravi traumi e impedire l’usura della cartilagine delle articolazioni. Allungare la muscolatura posteriore, che solitamente è accorciata e contratta, equivale a prevenire lo...

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Ginnastica Posturale Dinamica

Ginnastica Posturale Dinamica

Ti permette di ritrovare il perfetto equilibrio di tutte le componenti del nostro essere: corpo, mente e spirito. Contro il nostro mondo frenetico e squilibrato, questa è una attività che ti offre l’opportunità di ritrovare il giusto equilibrio. Un percorso che...

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Bioginnastica

Bioginnastica

Dà un naturale riequilibrio del corpo, ti riporta in contatto e in ascolto con la tua forza vitale ed energetica bloccata. Spesso i dolori e tensioni che si originano da un’alterazione posturale come lombalgie, discopatie e cervicalgie sono causati da blocchi...

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Il Respiro: questo sconosciuto!

Il Respiro: questo sconosciuto!

Il respiro è la prima azione che ci rende indipendenti, è come il vento capace di muovere un oceano e come tale riesce a muovere l’energia vitale all’interno del nostro CORPO. Saper intervenire sul respiro ed educarlo rappresenta la via maestra e la condizione...

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