Il cervello nei Piedi

Il cervello nei Piedi

Il cervello riceve informazioni dal corpo sotto forma di segnali elettro-chimici che ci arrivano dagli organi di senso, dal sistema propriocettivo ma… stranamente sono in una notevole concentrazione nella pianta dei piedi. Immaginate un fiume che dapprima è un...
Stretching e tensione muscolare

Stretching e tensione muscolare

Fare stretching significa costruire un equilibrio tra i muscoli relativi alla stessa articolazione o catena cinetica. Nelle dinamiche posturali la consapevolezza è intesa come quel processo che ognuno di noi deve effettuare per portare alla coscienza un atteggiamento...
Prima di tutto viene il Respiro

Prima di tutto viene il Respiro

Un respiro consapevole è la ricompensa che ottieni quando rivolgi tutta l’attenzione alla inspirazione e alla espirazione per la loro intera durata, pause comprese. Spesso la dinamica e il ciclo respiratorio sono modificati dagli stati emozionali, l’accorciamento e la...
Stretching

Stretching

Allungare correttamente e in modo decompensato la muscolatura significa prevenire gravi traumi e impedire l’usura della cartilagine delle articolazioni. Allungare la muscolatura posteriore, che solitamente è accorciata e contratta, equivale a prevenire lo...
Ginnastica Posturale Dinamica

Ginnastica Posturale Dinamica

Ti permette di ritrovare il perfetto equilibrio di tutte le componenti del nostro essere: corpo, mente e spirito. Contro il nostro mondo frenetico e squilibrato, questa è una attività che ti offre l’opportunità di ritrovare il giusto equilibrio. Un percorso che...
Bioginnastica

Bioginnastica

Dà un naturale riequilibrio del corpo, ti riporta in contatto e in ascolto con la tua forza vitale ed energetica bloccata. Spesso i dolori e tensioni che si originano da un’alterazione posturale come lombalgie, discopatie e cervicalgie sono causati da blocchi...

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