Un respiro consapevole è la ricompensa che ottieni quando rivolgi tutta l’attenzione alla inspirazione e alla espirazione per la loro intera durata, pause comprese.

Spesso la dinamica e il ciclo respiratorio sono modificati dagli stati emozionali, l’accorciamento e la distensione spasmodica del diaframma a causa di fatiche psichiche altera il corretto allineamento delle curve fisiologiche.

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