Mal di testa e cervicale

Mal di testa e cervicale

Quando le problematiche posturali scatenano il fastidioso mal di testa. MAL DI TESTA DA STRESS: Arrabbiature, orari serrati, continui impegni scatenano un mal di testa che coinvolge la nostra meccanica respiratoria. In questi casi saper respirare correttamente usando...
Il cervello nei Piedi

Il cervello nei Piedi

Il cervello riceve informazioni dal corpo sotto forma di segnali elettro-chimici che ci arrivano dagli organi di senso, dal sistema propriocettivo ma… stranamente sono in una notevole concentrazione nella pianta dei piedi. Immaginate un fiume che dapprima è un...
Stretching e tensione muscolare

Stretching e tensione muscolare

Fare stretching significa costruire un equilibrio tra i muscoli relativi alla stessa articolazione o catena cinetica. Nelle dinamiche posturali la consapevolezza è intesa come quel processo che ognuno di noi deve effettuare per portare alla coscienza un atteggiamento...
Prima di tutto viene il Respiro

Prima di tutto viene il Respiro

Un respiro consapevole è la ricompensa che ottieni quando rivolgi tutta l’attenzione alla inspirazione e alla espirazione per la loro intera durata, pause comprese. Spesso la dinamica e il ciclo respiratorio sono modificati dagli stati emozionali, l’accorciamento e la...
Stretching

Stretching

Allungare correttamente e in modo decompensato la muscolatura significa prevenire gravi traumi e impedire l’usura della cartilagine delle articolazioni. Allungare la muscolatura posteriore, che solitamente è accorciata e contratta, equivale a prevenire lo...

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