La Sindrome Femore-Rotulea equivale ad una sofferenza dell’articolazione del ginocchio e coinvolge il femore e la rotula.

Le sintomatologie possono essere:

    • Dolore localizzato a causa di sfregamento della rotula sui condili;
    • Tendinopatia rotulea.

Le cause scatenanti possono essere varie, ma soprattutto sono dovute a:

  • Over uso;
  • Peso eccessivo;
  • Traumi;
  • Disallineamento;
  • Valgismo soprattutto nei soggetti di sesso femminile.

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Trattamenti preventivo-conservativo:

  • Rieducazione manuale;
  • Applicazione del tape patellare che aiuta a limitare lo stress meccanico;
  • Rinforzo dei muscoli flessori ed estensori a catena cinetica chiusa prima e a catena cinetica aperta dopo;
  • Rinforzo dei muscoli extrarotatori dell’anca;
  • Rinforzo del muscolo vasto mediale obliquo;
  • Rinforzo monopodalico per il riposizionamento della rotula ;
  • Stretching degli adduttori;
  • Leg press, squat, stacchi, affondi e leg curl.

Ecco alcuni esercizi per rinforzare la zona, abbiate cura della vostra salute e del vostro corpo… sempre!

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Alla prossima!

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